足の裏の筋肉の重要性




皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です✨


本日は『足の裏の筋肉の重要性』について

足の裏は立っている時に唯一地面に触れているカラダの部位です😌

つまりとても重要なのです！！


脚の裏の機能低下が起こるデメリット
⑴重心のコントロールが出来なくなる
⑵筋肉の過緊張のリスク
⑶姿勢が悪くなる
⑷太腿や脹脛が太くなるリスク


ではどうしたら良いのか？？
→足裏に刺激を入れることです！


例えば凹凸のある物を踏んだりするだけでもプラスに働きます。

ぜひ行ってみてください✨



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宇佐見泰史パーソナルトレーナー

《PERSONAL TRAINING STUDIO U》 調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです。 2019年2月4日にオープン 2019年5月の段階で満員御礼となり、 今では予約の取れないパーソナルジムとなった こちらのチャンネルでは、予約の取れないパーソナルジムのオーナーが 紹介するオススメトレーニング方法をご紹介するチャンネルです。 チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

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