プロテインは効果がない？？

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です✨


本日はこちら！
【プロテインは効果がない？】

というお話しについてです😌
結論　効果はあります。

ただ、私の考えとして、
①しっかり3食食べる
②3食の中にタンパク質を2品ずつとる

この2つが大前提です🙆‍♂️


上記のことを無視してプロテインに頼ることはNG💦

よくスポーツジムでトレーナーさんにプロテインを勧められて飲んだはいいけど、続かないというパターン

これは上記の①②を理解していない為、起こることなのです😭


まずは、自分の食事を見直して、それに+αでプロテインを摂取して参りましょう✨



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宇佐見泰史パーソナルトレーナー

《PERSONAL TRAINING STUDIO U》 調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです。 2019年2月4日にオープン 2019年5月の段階で満員御礼となり、 今では予約の取れないパーソナルジムとなった こちらのチャンネルでは、予約の取れないパーソナルジムのオーナーが 紹介するオススメトレーニング方法をご紹介するチャンネルです。 チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

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