姿勢改善には〇〇が大丈夫！？
皆様こんにちは！
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です！
本日のテーマ
『姿勢改善には〇〇が大事』
今回の結論
『感覚が大事』
まずはこちらの写真
左:人間の足 右:猿の足
何が違うのか？
猿の足は人間の手と同じような作りになっています。なぜなら木に登ったりするからです。
ここで大事なことは『感覚』です。
形ではありません。
猿は手と同じように足を使えます。
人間は靴や靴下を履いている為、あまり動かしたりしません。
ただ、皆様は小さい頃から姿勢が悪かったでしょうか？ 違いますよね？ いつから姿勢が悪くなったのか？
多くの方が社会人になるに連れて姿勢が悪くなったと思います。
小さい頃は裸足で走り回ったり、飛んだり、転がったりと様々な動きをします。
トレーニングで、ただひとつの繰り返しの動作を行うだけでは、姿勢を根本から改善はしない可能性が多いです。
足から入る刺激や手から入る刺激により、感覚を意識して良い姿勢を取れるようになってきます。
次回は実際にどのようなトレーニングをしたら良いのか？
という事をお伝えします！
※姿勢改善には様々な視点があるため、今回は1つの例としてご理解ください。
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