ダイエットとボディメイクの違い
皆様こんばんは！
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です！
本日のテーマ
『ダイエットとボディメイクの違い』
昔は痩せる＝ダイエットでしたが、昨今パーソナルトレーニングが流行っており、ボディメイクという言葉も一般的になりました。
では、ダイエットとボディメイクの違いは何でしょうか？？
【ダイエット】
ダイエット（英語: diet）とは、「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減らしたい』という目的や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限すること」[1][2][3][4][5]。「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語「δίαιτα」が起源[3][4]。
※Wikipediaより
【ボディメイク】
body＝カラダ make＝作る
body make＝カラダを作る
トレーニングをして理想のカラダに作りあげる事。
つまり
身体を変える方法が
食事制限orトレーニング
ということですね！
皆様はどちらを選択されますか？
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