休養について

皆様こんにちは!

調布駅より徒歩3分、布田にあるPERSONAL TRAINING STUDIO Uです!

本日のテーマ
『休養について』
トレーニング正しく行っているのに、筋肉がついている感じがしない。

そんな時は、休養に目を向けてみましょう!

トレーニングを長く行われている方や、真面目な方ほど休まず毎日行ったり、また、休む事を悪と捉えていたりする事が多いです。

ですが、筋肉が付くタイミングというのは休養している時です。

トレーニングによって筋肉が破壊され、食事によって破壊された材料を送り込み、休養している間にそれが実となるのです。

ですから、筋肉が付くタイミングは休んでいる時です!

また、休まずトレーニングを行い、毎回自分の限界を引き出せる方はそう多く無いはずです。自分の限界を出せていない事もあります。

大事な事は、一回のトレーニングをしっかり追い込み、次のトレーニング迄に完全に回復させる事です!

完全に回復です!

ですから、トレーニングを始める前から疲れを感じていたりする状況はあまり良くありません。

勿論これは、仕事などの疲労ではなく、筋肉の疲労です。

ですから、一回のトレーニングがとても大切となります。

週に運動する時間を多く作れない、もしくは、1人ではどうしてもやる気になれない、そんな方こそ是非パーソナルをご検討下さい!

最短距離で、あなたの目標を到達できるようお手伝いさせて頂きます!

調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U |

新型コロナウイルス感染予防対策について当スタジオでは、入会後に体組成計を使い、お客様の基礎代謝・筋肉量・体脂肪率・体脂肪量などを調べます。お客様のライフスタイルと目的に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを作成してプロのトレーナーがマンツーマン指導致します。当スタジオでは、女性のお客様は安心して通えるような空間作りを心掛けております。その為、女性のお客様が多く通われており、継続して通われている方が多くいらっしゃいます。近年高価格かつ高回数で通うジムが増えておりますが、当スタジオでは月額制の低価格システムを取り入れております。辞めたい時にすぐに辞めれて、始めたい時にすぐに始めれる通いやすいジムとなっております。なぜ当スタジオは結果が出るのか?それは、無理のないトレーニングと食事コントロールにより、リバウンドせずに計画的に結果が出るシステムを導入している為です。もうリバウンドしたくない。そんな方は当スタジオをオススメします。幼少期から人を喜ばせる事が好きで、沢山の方を笑顔に出来る仕事に就きたいと思いスポーツトレーナー養成学校へ入学。その後、アメリカンフットボールチームのヘッドトレーナーを務める...前職にて月間セッション数100本、実績のある人気トレーナー。元々ぽっちゃり体型であり、体形にコンプレックスを感じていたことからトレーニングを開始...誰かの手を借りなければ生活出来ない方、病気やケガで悩んでいる方とのリハビリを通し、ケガや病気になってしまう前に予防できないか?と感じ、パーソナルトレーナーを目指す・・・大手フィットネスクラブから六本木某パーソナルジム責任者を経験。数多くのモデル、芸能人を多数担当。筋力アップを目指す男性から、しなやかなラインを目指す女性まで幅広く指導...加圧トレーニング専門ジムにて、多くのお客様のダイエット・ボディメイクをサポート。さらに多くのお客様を健康にし、喜んで頂きたいという思いからPERSONAL TRAINING STUDIO Uの仲間に加わる...Q. 初心者でも大丈夫ですか?A.大丈夫です。マンツーマン指導の為、安心安全にトレーニングが行えます。Q. 体験トレーニングを申し込みましたが、返信メールが届きません。A.迷惑メールフォルダーに届いている可能性があるため、ご確認ください。届いていない方は、大変お手数おかけしますが、

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