個別性の原則について

皆様こんにちは!

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです!

本日のテーマ
『個別性の原則について』
個別性の原則について、とても大切な原則の為、追記させて頂きます。

個別性の原則とは、個人に合わせた調整が必要、という事です。

一見当たり前の事ですが、これをしっかりと自分に置き換え、考える事がトレーニングによって効果を出す為にはとても大切となります。

トレーニングは基本的に正解がないと言われます。

全く同じトレーニングを行なっていても、効果は人によって必ず変わりからです。

それが個別性です。

つまり、効果を出す為には、基本を抑えた上で、自分に合わせた方法にアジャストし続ける事が必要なのです。

これを理解していないと、やり方、方法論をこなす事がゴールになってしまい、目標から遠ざかってしまいます。

勿論、ただラクだからという理由でアレンジを加える事は良いことではありません。

大切な事は、目標を常に見失わず、その上でより最善を求め変化を加え続ける事、そして、その変化の結果を必ず検証し、次に生かす事です。

難しい話ですが、この流れを抑える事が身体を変える事の本質です。

ですから、身体はすぐには変わらない、と言われるのです。

個別性の原則を意識し、誰かと比較するのではなく、自分を成長し続けられるよう、頑張りましょう!
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新型コロナウイルス感染予防対策について当スタジオでは、入会後に体組成計を使い、お客様の基礎代謝・筋肉量・体脂肪率・体脂肪量などを調べます。お客様のライフスタイルと目的に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを作成してプロのトレーナーがマンツーマン指導致します。当スタジオでは、女性のお客様は安心して通えるような空間作りを心掛けております。その為、女性のお客様が多く通われており、継続して通われている方が多くいらっしゃいます。近年高価格かつ高回数で通うジムが増えておりますが、当スタジオでは月額制の低価格システムを取り入れております。辞めたい時にすぐに辞めれて、始めたい時にすぐに始めれる通いやすいジムとなっております。なぜ当スタジオは結果が出るのか?それは、無理のないトレーニングと食事コントロールにより、リバウンドせずに計画的に結果が出るシステムを導入している為です。もうリバウンドしたくない。そんな方は当スタジオをオススメします。幼少期から人を喜ばせる事が好きで、沢山の方を笑顔に出来る仕事に就きたいと思いスポーツトレーナー養成学校へ入学。その後、アメリカンフットボールチームのヘッドトレーナーを務める...前職にて月間セッション数100本、実績のある人気トレーナー。元々ぽっちゃり体型であり、体形にコンプレックスを感じていたことからトレーニングを開始...誰かの手を借りなければ生活出来ない方、病気やケガで悩んでいる方とのリハビリを通し、ケガや病気になってしまう前に予防できないか?と感じ、パーソナルトレーナーを目指す・・・大手フィットネスクラブから六本木某パーソナルジム責任者を経験。数多くのモデル、芸能人を多数担当。筋力アップを目指す男性から、しなやかなラインを目指す女性まで幅広く指導...加圧トレーニング専門ジムにて、多くのお客様のダイエット・ボディメイクをサポート。さらに多くのお客様を健康にし、喜んで頂きたいという思いからPERSONAL TRAINING STUDIO Uの仲間に加わる...Q. 初心者でも大丈夫ですか?A.大丈夫です。マンツーマン指導の為、安心安全にトレーニングが行えます。Q. 体験トレーニングを申し込みましたが、返信メールが届きません。A.迷惑メールフォルダーに届いている可能性があるため、ご確認ください。届いていない方は、大変お手数おかけしますが、

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