オートミール食✨💪🍽
皆様こんにちは🌞
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です😸
今日は第2段階に突入した宇佐見の食事➕皆様もぜひ試して頂きたいものをご紹介致します💁
こちら↓💁♂️
オートミールです☺️🔥
様々な食べ方がありますが、
私のオススメは、オートミールプロテインです❗️
丼などの容器にオートミール1袋、お水200ミリ、ゴールドジムのプロテイン(クッキーアンドクリーム味🍪がオススメ)
あとは混ぜるのみ💁✨
見た目は不味そうですが、食べると美味しいですよ🍖
朝食、夕食の置き換えなどにできます！
カロリーは、白米100グラムで150キロカロリーくらいに対して、オートミール1杯で大体30キロカロリーくらいです😊
ぜひお試しあれ💁♂️🍽
調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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