宇佐見の減量ご飯の内容🤣
現在7月31日の食事内容
寝起き
EAA 5g
グルタミン 5g
朝
白米 150g
牛 赤身 200g or 生卵2個
間食1
半熟卵 2個
サーモン 1尾
昼
白米 150g
ささみ 150g
間食
半熟卵 2個
サーモン 1尾
夕方
白米 150g
ささみ 150g
晩飯
ささみ150g or お魚のお刺身
以上です！！
BEST BODY JAPAN 東北大会まで残り16日です😉✨
あまり焦っていない自分に焦っていますが、来週はさらにギアを上げていく予定です✨
お楽しみに🙂✌️
調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
調布・布田でパーソナルトレーニングをお探しの方、PERSONAL TRAINING STUDIO U にご相談ください。
0コメント