もったいない😭💧

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です^ ^✨

本日はパーソナルトレーニングやエステなど自分の身体に投資をされている方に向けてのお話です🙇

(写真は特に関係ありません笑)

ここ最近お客様とお話する内容で多いことが、せっかくトレーニングやエステなどお金をかけて頑張っているのに、日々の生活が乱れていたりする事で効果が軽減している方を見受けられます。

例えば、

会社員の方なら朝は忙しいという理由で、朝食はバナナのみ、ヨーグルトのみといった栄養不足になる事や、毎日お酒を夜に飲んでしまい、筋肉の生成を妨げる行動をしてしまう事です💧

私達の身体は食べたもので出来ていきます！

身体に必要なものは、

①炭水化物

②脂質

③タンパク質

④ビタミン

⑤ミネラル　です👍

逆に言えば、これ以外は不必要とも考えられます！！

1日の食事内容を考えるのがめんどくさい。

どんな食事がいいのかわからない

という方はご相談ください😌

トレーニングも食事も楽しみながら、身体を変えていきましょう✨

調布・布田でパーソナルトレーニングをお探しの方、PERSONAL TRAINING STUDIO Uにご相談ください。