メンタルブロックについて
皆様こんにちは😋
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です✌️
本日はメンタルブロックについて、お話します！！
人は自分の持っている力以上の力を発揮する事ができます。
しかし、逆に自分の持っている力を発揮する事ができない事もあります😨
例えば、スクワットで80kgが15回上がるのに100kg上げれなくて、90kg8回とか！
100kgの重りを見て恐怖心や頭で重いと思ってしまうとメンタルブロックがかかります💦
ではどうしたら良いか？？
日々の訓練が重要
私なら出来る 僕なら頑張れる 俺ならやれる
そういったマインドを常に持つ事です☝️
そうすると想像以上の力が発揮出来て、結果もついてきます！
ぜひ皆様トレーニングやお仕事の際に意識してみてくださいね🙇♂️✨
調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
YouTube
0コメント