内巻きの肩を改善する方法
皆様こんにちは！
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です！
本日は
【内巻きの肩を改善する方法】
についてお話します😌
結論
スマホ・タブレット・PC・TVの使用時間を減らす事
肩が前に出ているという方のほとんどの根本的な原因が上記のようなツールの使いすぎによるものです。
まさに現代病のようなものです。
しかし依存性が高く、なかなか手放せないという方へ！！
対策
『ツールを目線の高さに合わせる』
こちらです✨
目線の高さに合わせる事により、身体が丸まったりしない為、良い姿勢がキープ出来ます！
まずは皆様意識してみましょう😌！
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