糖質制限について③

皆様こんにちは!

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです!

本日のテーマ
『糖質制限について③』
何故、糖質を摂り過ぎてしまうと脂肪が付くのか?

それは、インスリンというホルモンの影響です。

インスリンは糖質を摂取すると分泌され、血糖値を下げる働きを担っています。

このインスリンは、血中の糖(血中グルコース)を各細胞へ運ぶ事で血糖値を下げます。

この時、摂り過ぎた糖質が、脂肪細胞へ運ばれてしまうのです。

逆に、摂取する糖質を減らせば、分泌されるインスリンが少なくなり、血中の糖を運ぶ量が限られます。

これによって、脂肪が理論上付かないという状況を作る事が出来ます。

また、糖質は身体に貯蔵される際、水分を引き込んで吸収されます。

その為、炭水化物を減らすと、身体の水分量も減る為、体重も短期間で落ちます。

ここまで、糖質が過多の場合のデメリットをお話ししましたが、勿論デメリットだけではありません。

また、良い所ばかりの様に思える、糖質制限、にもデメリットがあります。

次回はこれらをより掘り下げて、詳しくお話しさせて頂きます。
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新型コロナウイルス感染予防対策について当スタジオでは、入会後に体組成計を使い、お客様の基礎代謝・筋肉量・体脂肪率・体脂肪量などを調べます。お客様のライフスタイルと目的に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを作成してプロのトレーナーがマンツーマン指導致します。当スタジオでは、女性のお客様は安心して通えるような空間作りを心掛けております。その為、女性のお客様が多く通われており、継続して通われている方が多くいらっしゃいます。近年高価格かつ高回数で通うジムが増えておりますが、当スタジオでは月額制の低価格システムを取り入れております。辞めたい時にすぐに辞めれて、始めたい時にすぐに始めれる通いやすいジムとなっております。なぜ当スタジオは結果が出るのか?それは、無理のないトレーニングと食事コントロールにより、リバウンドせずに計画的に結果が出るシステムを導入している為です。もうリバウンドしたくない。そんな方は当スタジオをオススメします。幼少期から人を喜ばせる事が好きで、沢山の方を笑顔に出来る仕事に就きたいと思いスポーツトレーナー養成学校へ入学。その後、アメリカンフットボールチームのヘッドトレーナーを務める...前職にて月間セッション数100本、実績のある人気トレーナー。元々ぽっちゃり体型であり、体形にコンプレックスを感じていたことからトレーニングを開始...誰かの手を借りなければ生活出来ない方、病気やケガで悩んでいる方とのリハビリを通し、ケガや病気になってしまう前に予防できないか?と感じ、パーソナルトレーナーを目指す・・・大手フィットネスクラブから六本木某パーソナルジム責任者を経験。数多くのモデル、芸能人を多数担当。筋力アップを目指す男性から、しなやかなラインを目指す女性まで幅広く指導...加圧トレーニング専門ジムにて、多くのお客様のダイエット・ボディメイクをサポート。さらに多くのお客様を健康にし、喜んで頂きたいという思いからPERSONAL TRAINING STUDIO Uの仲間に加わる...Q. 初心者でも大丈夫ですか?A.大丈夫です。マンツーマン指導の為、安心安全にトレーニングが行えます。Q. 体験トレーニングを申し込みましたが、返信メールが届きません。A.迷惑メールフォルダーに届いている可能性があるため、ご確認ください。届いていない方は、大変お手数おかけしますが、

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