糖質制限について④
皆様こんにちは!
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです!
本日のテーマ
『糖質制限について④』
糖質制限のデメリットとして、正しく実施する事が難しい、という事が挙げられます。
ご飯やパンを抜くだけじゃないの?と思われたそこのあなた!
それが危険なのです。
人間は基本的に3大栄養素と言われる、炭水化物、脂質、タンパク質、これらからカロリーを摂取します。
糖質を制限する場合、実は脂質を主食とし、多く食べなければいけないのです。
次回に続く
調布・仙川でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
0コメント