⑤GI値

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！

本日のテーマ
『⑤GI値』
それでは基本項目最後のカード、GI値について解説していきます。

GI値とは、グリセミックインデックス、これは食品を摂取するした時のブドウ糖の血糖値の上昇幅を100とした時に、他の食品がそれに対してどれくらいの血糖値の上昇を見せるかを数値化したものです。

分かりづらいと思いますので、食品毎の血糖値の上がりやすさを示した値、と覚えていれば大丈夫です。

そして、このGI値がボディメイクにおいては長年議論されており、かつとても重要な要因となります。

調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U |

調布にあるパーソナルトレーニングジム『PERSONAL TRAINING STUDIO U 』調布駅より徒歩3分。調布でパーソナルトレーニングをお探しの方は、PERSONAL TRAINING STUDIO Uにご相談ください。

調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U

調布・仙川でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U

調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U |

調布にあるパーソナルトレーニングジム『PERSONAL TRAINING STUDIO U 』調布駅より徒歩3分。調布でパーソナルトレーニングをお探しの方は、PERSONAL TRAINING STUDIO Uにご相談ください。

調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U

仙川でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U |

仙川にあるパーソナルトレーニングジム『PERSONAL TRAINING STUDIO U 』仙川駅より徒歩2分。仙川でパーソナルトレーニングをお探しの方は、PERSONAL TRAINING STUDIO Uにご相談ください。

仙川でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U

新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U |

新百合ヶ丘にあるパーソナルトレーニングジム『PERSONAL TRAINING STUDIO U 』新百合ヶ丘駅より徒歩2分。新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングをお探しの方は、PERSONAL TRAINING STUDIO Uにご相談ください。

新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U

新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U

パーソナルトレーナー宇佐見泰史

パーソナルトレーニングジムを4店舗運営しているパーソナルトレーナー宇佐見泰史です。皆様のお役に立つ情報を発信しております。チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

YouTube

PERSONAL TRAINING STUDIO U

調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U

0コメント

  • 1000 / 1000