インスリンとグルカゴン
皆様こんにちは！
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！
本日のテーマ
『インスリンとグルカゴン』
それでは、ボディメイクにおいて何故GI値が大切となるのか解説します。
人間の身体は主に糖を摂取すると、血糖値を下げる為にインスリンを分泌させます。
そして、このインスリンは強力なアナボリック作用がある為、裏を返せば脂肪にも栄養素を運んでしまいます。
反対に、インスリンのレベルが低い時、身体はグルカゴンのレベルが高くなります。
このグルカゴンが高いと、基本的に脂肪がエネルギーとして使われやすくなります。
糖質制限ダイエットなどで、体重が落としやすいのは、インスリンが分泌されない為です。
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