グルタミンとは？？
皆様こんばんは🌇
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です😋
本日は、身体作りにオススメのサプリメントをご紹介致します😁
こちら
はい！グルタミンですね👌
グルコサミンじゃないですよ笑
Q.どんな効果があるの？？
A.筋肉の分解を阻止してくれる役割があります。
よく、トレーニング後にはプロテインと言いますが、実は。。。
こちらについては、また別の時にブログに書きますね😅
本題に戻り、
トレーニング中、トレーニング後に筋肉は分解されています。血中アミノ酸濃度を上げないと筋肉は修復出来ず、別の筋肉を壊して修復しようとします！
その為、トレーニング後は、グルタミンを飲む事で、分解を阻止して、筋肉の修復、合成が出来ます！
(修復の際には、必須アミノ酸が必要です)
なので、ぜひグルタミンはトレーニング後にとって頂きたいサプリメントです✨
Amazon、iherbでも購入できます！
色々種類があるので、気になる方は宇佐見までお願い致します☺️
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