減量食公開🔥
皆様おはようございます☀
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です💪😸
本日は、私宇佐見の減量食をご紹介しますね^ ^✨
皆様に色々アドバイスしながら、トレーナーである宇佐見はちゃんと食事してるの？？と思っている方いるのではないでしょうか？？🤔
そこで、今回実物をお見せします！
こちらです↓💁♂️
ご飯100グラム🍚
胸肉🍖(胡椒、塩のみ、皮なし)
ブロッコリー
アスパラガス
こんな感じです✨
タッパ1個1食分です！！
日によって内容は変わりますが、こんな感じで調整していきます☺️
夜は、お魚＋納豆＋野菜といった感じですね💁
皆様夏に向けて一緒に頑張りましょうね🔥🔥🔥
ご質問ある方は宇佐見までお願い致します🤗
調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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