カーボディプリートに入ります😱🔥
皆様こんにちは😃☀️
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です😉
さあ、今日から1週間大会直前までカーボディプリートを行います🔥🔥🔥
カーボディプリートとは??
↓
炭水化物をカットして、基本的にタンパク質のみの食事にする方法です💁
本日からの食事はこちら↓
起床
EAA 5g+グルタミン
朝、昼、夕
牛肉 50g
ささみ 10g
ブロッコリー3つ
夜
ささみ 100g
ブロッコリー 2つ
就寝前
EAA 5kg+グルタミン
以上です💁🍠
さらに絞っていきます!
トレーニングは、金曜日から木曜日までなので、最大7回🔥
ここからは有酸素運動を取り入れて燃やします🔥
皆様、言葉がおかしかったり、体調悪そうに見えたらごめんなさい🙇笑
一緒に頑張りましょう🤗✨
調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
調布・布田でパーソナルトレーニングをお探しの方、PERSONAL TRAINING STUDIO U へご相談ください。
0コメント