プロテインパンケーキ🤤🍖
皆様こんにちは😃
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です😌
本日は、手作りプロテインパンケーキ🥞をご紹介しますね😸✨
(見た目悪くてすみません)
◎レシピ
(3人前)
材料
①プロテイン(チョコ味🍫)
②オートミール
③卵🥚
作り方
①ミキサーにプロテインを大さじ2杯くらい入れます。
②卵🥚3個入れます。
③オートミール約150gくらい入れます。
④ミキサーを混ぜます。
⑤フライパンで🍳焼きます。
中火から弱火が良いかと思います。
⑥完成
とても簡単にできます😊
ふわっとさせたい方は、お水を少し入れた方が良いです✌️
味はあまりしない為、お好みでハチミツや0カロリーのチョコソースなどかけても良いと思います😉
私はミックスベリーを添えて食べました✨
もし宜しければお試しあれ🍔
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