アイスの選び方😋
皆様こんばんは🌇
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です🤗
今回はこれから暑くなり、アイスを食べたいという皆様に、どのアイスなら食べて大丈夫なのかお伝えしたいと思います✨
大きく分けて2種類
①シャーベット
②ラクトアイス
です！！
下記の画像をみてください☀️
(カロリーslism参考)
結果として、
シャーベット の方が良いです💁
商品例
① ガ○ガ○君
→約50kal〜70kal
※種類によってカロリーが変わります。
② ア○スBOX
→約13kal
です✨
このカロリーなら安心して食べれますね😉✨
しかし、毎日食べてはダイエットにならない為、週末のご褒美に好きなアイスを食べて、平日に1回など、工夫をしましょう👍
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