トレーニングに適した靴選び👟
皆様こんにちは🙇
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングの宇佐見です✨
本日は、トレーニングの際に適した靴選びをお伝えします！！
【ウエイトトレーニング】
裏面が硬い
裏面が薄い
サイズがぴったり
足の感覚が分かりやすい
例.
converse
vans
vivram
ウエイトリフティング用シューズ
など
【ランニング】
踵が分厚い
クッション性がある
中が幅広
軽い
例.
一般的なランニングシューズ
※日本人にあっているasicsがオススメ！
ナイキが好きな方は中敷を変える事を
すれば足の負担が軽減します。
【普段靴】
ランニングシューズ同様
※既に踵などが削れている場合は
変えた方が良いです。基本的に
平らなシューズがオススメ！
私もナイキなど履きますが、中が幅広でゆとりのある物しか履いていません。デザインなど気にする方は、ポイントをおさえて購入してみてください！
調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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