お尻を大きくする代償
皆様こんにちは😊✨
調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です🙇
本日はここ最近感じる疑問について書きます。
テーマ
【お尻を大きくする代償】
ここ最近、他のジムを辞めてSTUDIO Uにいらっしゃる方が多くなってきました‼︎
また、トレーナーさんでもSNSなど見ていると、腰、肩、脚などの痛みや違和感を感じている方が多くいるようです😢
その方々の共通が、、、
お尻を大きくしたい
高重量を使ったお尻のトレーニング
お尻を中心としたトレーニングメニュー
など
骨盤の状態をチェックすると
強い歪みがあります😱
チェックしてて痛みが伝わってきます。。
もともとお仕事柄や、生活習慣などで歪んだ状態のままトレーニングをすると、どうなるか？？
お分かりかと思いますが、後々痛みなどが出てきます😢
トレーニングは楽しいし、無理をしがちですが、結局後からダメージがやってくるのです。
大体私が予想してた結果になるパターンが多いです😭
私は、お客様がこうしたい、こうなりたいという目的を提示されますが、お客様のお悩みと目的、身体の状態をチェックして最善の方法を選択してメニューを組みます。
その結果、少し時間はかかりますが、結果痛みの改善＋目的の達成＋痛みの無い生活が手に入っています😌
流行りやSNSを見て真似するのは、良いです。
しかし、あと先考えずに行動すると、後々に代償がきます。
やはり、健康第一です✨
ぜひこの投稿を見てくださっている皆様は、上記の様な事がないように、しっかりとご自身の身体の状態を把握して、
健康で楽しく良い身体作り
をしましょう😊✨
私ももっと勉強して、お客様に喜んで頂けるように努力してまいります！
どうぞよろしくお願い致します🤲
調布でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
調布・布田でパーソナルトレーニングをお探しの方、PERSONAL TRAINING STUDIO Uにご相談ください。
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